11คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง(CVD)

posted in: Uncategorized | 0

 

11 คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง(CVD)

               11คำแนะนำการปฎิบัติตัวสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง (Chronic venous diease) เพื่อชลอการดำเนินของโรค

CVD 450x450 11คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง(CVD)

11 คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง(CVD)

 หมั่นเคลื่อนไหวขาบ่อยๆ

บริหารขา 150x150 11คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง(CVD) หากต้องทำงานหรือมีกิจกรรมที่ทำให้ต้องยืนนั่งเป็นเวลานานๆ ควรหาเวลาหยุดพัก เพื่อเดินเล่นหรือบริหารเท้าโดยหมุนเท้าเป็นรูปวงกลมเป็นระยะเวลาสั้นๆ แต่ทำบ่อยๆ  หากคุณต้องเดินทางซึ่งต้องนั่งเป็นเวลานานๆ เช่น การโดยสารเครื่องบิน รถไฟ หรือรถยนต์  ควรหาโอกาสในการลุก เดินสั้นๆ เพื่อเป็นการกระตุ้นให้มีการไหลเวียนของเลือดดำบริเวณขา 

♦ เลือกเล่นกีฬาที่เหมาะสม

exercise3 150x150 11คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง(CVD)

เล่นกีฬาที่เหมาะสม โดยเลือกเล่นกีฬาที่ที่กระตุ้นให้มีการบีบตัวของกล้ามเนื้อขา ทำให้การไหลเวียนของเลือดดำกลับสู่หัวใจได้ดีขึ้น เช่น การเดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ โยคะ หลีกเลี่ยงกีฬาบางประเภทที่เพิ่มแรงกดที่บริเวณเท้า เพราะจะกระตุ้นให้หลอดเลือดที่ขาขยายตัว ทำให้เลือดกลับหัวใจได้ยาก  เช่น เทนนิส บาสเกตบอล 

♦ หลีกเลี่ยงการสัมผัสความร้อน เลือกสัมผัสความเย็น

cold hot 150x150 11คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง(CVD) หลีกเลี่ยงความร้อน ความร้อนที่สัมผัสบริเวณขาจะทำให้หลอดเลือดดำขยายตัวและลดการไหลเวียนของหลอดเลือดดำ ดังนั้นผู้ป่วยควรหลีกเลื่องการออกแดดจัดๆ การอาบแดด การอาบน้ำอุ่นค่อนข้างร้อนหรือร้อนจัด การซาวน่า เป็นต้น 

เลือกสัมผัสความเย็น  น้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดดำได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการขาหนักๆ รวมถึงอการปวดขาจากโรคได้ด้วย ดังนั้นการออกกำลังกายในน้ำนอกจากทำให้ขาได้สัมผัสความเย็นแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายที่ดีอีกด้วย

♦ ระวังไม่ให้ท้องผูก

constipution 150x150 11คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง(CVD) ภาวะท้องผูกจะเพิ่มแรงกดทับหลอดเลือดดำที่ขา ควรป้องกันไม่ให้ท้องผูก ด้วยการรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงๆ ดื่มน้ำมากๆ ออกกำลังกายที่เหมาะสม

♦ ระวังไม่ให้น้ำหนักตัวมากเกินไป

not fat 150x150 11คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง(CVD) การมีน้ำหนักตัวมากเกินไป จะเพิ่มแรงกดทับหลอดเลือดดำที่ขา ควรควบคุมอาหารที่รับประทาน งดอาหารมัน อาหารจำพวกแป้ง ผลไม้ทีมีรสหว่าน

♦ เลือกสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม

cloth 150x150 11คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง(CVD) ไม่สวมเสื้อผ้าที่รัดมากเกินไป เพราะจะไปกดทับหลอดเลือดดำและขัดขวางการไหลกลับของเลือดดำ ควรเลือกใส่เสื้อผ้าหลวมๆ สวมสบาย หลีกเลี่ยงการใช้เข็มขัด การใส่กางเกงหรือชุดชั้นในที่รัดมาก 

♦ สวมรองเท้าที่มีส้นสูงพอประมาณ

shoe 150x150 11คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง(CVD) ไม่ควรใส่รองเท้าที่มีส้นสูงเกินไปหรือรองเท้าไม่มีส้น เพราะไม่ช่วยเรืองการไหลเวียนของเลือดดำบริเวณหลอดเลือดดำ ควรใส่รองเท้าที่มีซ่นประมาณ 3-4 ซม.

♦ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดดำขณะนอนหลับ

circulation 150x150 11คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง(CVD) หลังล้มตัวนอนผู้ป่วยควรขยับเท้าหลายๆครั้งในลักษณะเหยียบเบรครถยนต์ ควรหาหมอนรองปลายเท้าให้สูงประมาณ 10-15 ซม.เพื่อให้การไหลเวียนกลับของหลอดเลือดดำสู่หัวใจได้ดียิ่งขึ้น

♦ หมั่นนวดขาบ่อยๆ

massageleg 150x150 11คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง(CVD) การนวดเท้า โดยไล่นวดจากปลายเท้าขึ้นสู่ด้านบน จะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดำกลับสู่หัวใจได้ดียิ่งขึ้น ควรนวดบ่อยๆให้มากสุดเท่าที่จะทำได้

♦ ใส่ถุงน่องทางการแพทย์ที่มีแรงรัดเหมาะสม 

compressive stocking3 150x150 11คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง(CVD) ใส่ถุงน่องทางการแพทย์ที่มีแรงรัดเหมาะสมตลอดเวลา ยกเวันเวลานอนราบ  เพื่อให้เลือดดำไหลเวียนกลับสู่หัวใจได้ดีขึ้น

♦ พบแพทย์ตามนัดหรือเมื่อมีอาการมากขึ้น

hypotension drug81 1 150x114 11คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง(CVD)
 
ผู้ป่วยควรพบแพทย์หรือปรึกษาเภสัชกรประจำร้านขายยา หากมีอาการปวดขา ขาหนัก เป็นตะคริวตอนกลางคืนบ่อยๆ ขาบวม มีเส้นเลือดขอดเกิดขึ้น  เพื่อได้รับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสมและลดอาการที่จะเป็นมากขึ้นของโรคได้

 

gertexmedical 450x41 11คำแนะนำสำหรับผู้ป่วยหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง(CVD)

 

 

 

   

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.