ไม่ยืน-นั่งอย่างไรห่างไกลเส้นเลือดขอด
การยืนนั่งผิดวิธีเป็นสาเหตุให้เกิดเส้นเลือดขอดที่ขา หรือเป็นสาเหตุการเป็นซ้ำของเส้นเลือดขอดหลังการรักษาได้ เช่น การนั่งไขว่ห้างนานๆ การยืนนานๆ ควรนั่งและยืนให้ถูกวิธีเพื่อห่างไกลเส้นเลือดขอด รายละเอียดเพิ่มเติม
ไม่ยืน-นั่งอย่างไรห่างไกลเส้นเลือดขอด
การยืน 
การยืนนานๆเกิน 3-4 ชั่วโมง เป็นประจำ เช่น พนักงานขายสินค้าในห้าง มีผลต่อภาวะเส้นเลือดขอด เนื่องจากการยืนนานๆ ทำให้กล้ามเนี้อล้า การบีบตัวให้เลือดดำไหลกลับหัวใจลดลง ทำให้เลือดกองอยู่บริเวณขา และเกิดเส้นเลือดขอดขึ้นได้
กรณีมีความจำเป็นต้องยืนนานๆ ควรบริหารข้อเท้า เขย่งขึ้นลง ขยับเดิน หรือ ยืนสลับขา
การนั่ง
การนั่งไขว่ห้าง ทำให้หลอดเลือดบิดเบี้ยว เป็นสาเหตุทำให้การไหลเวียนเลือดไม่ดี เวลานั่งควรให้เท้าทั้งสองวางที่พื้น ไม่นั่งไขว่ห้าง หรือ นั่งเก้าอี้สูงเกิน ทำให้เท้าไม่ติดพื้น
Leave a Reply