ไม่ยืน-นั่งอย่างไรห่างไกลเส้นเลือดขอด

             การยืนนั่งผิดวิธีเป็นสาเหตุให้เกิดเส้นเลือดขอดที่ขา หรือเป็นสาเหตุการเป็นซ้ำของเส้นเลือดขอดหลังการรักษาได้ เช่น การนั่งไขว่ห้างนานๆ การยืนนานๆ ควรนั่งและยืนให้ถูกวิธีเพื่อห่างไกลเส้นเลือดขอด รายละเอียดเพิ่มเติม

     #varicosevein

ไม่ยืน-นั่งอย่างไรห่างไกลเส้นเลือดขอด

            การยืน   

 

                           การยืนนานๆเกิน 3-4 ชั่วโมง เป็นประจำ  เช่น พนักงานขายสินค้าในห้าง มีผลต่อภาวะเส้นเลือดขอด เนื่องจากการยืนนานๆ ทำให้กล้ามเนี้อล้า การบีบตัวให้เลือดดำไหลกลับหัวใจลดลง ทำให้เลือดกองอยู่บริเวณขา และเกิดเส้นเลือดขอดขึ้นได้

                           กรณีมีความจำเป็นต้องยืนนานๆ ควรบริหารข้อเท้า เขย่งขึ้นลง ขยับเดิน หรือ ยืนสลับขา

              การนั่ง

                       

                      การนั่งไขว่ห้าง ทำให้หลอดเลือดบิดเบี้ยว เป็นสาเหตุทำให้การไหลเวียนเลือดไม่ดี เวลานั่งควรให้เท้าทั้งสองวางที่พื้น ไม่นั่งไขว่ห้าง หรือ นั่งเก้าอี้สูงเกิน ทำให้เท้าไม่ติดพื้น